ब्लड शुगर लेवल को कम करने में मदद करने वाले बेहतरीन ड्राई फ्रूट्स
डायबिटीज के मरीजों के लिए वरदान: ये ड्राई फ्रूट्स करेंगे ब्लड शुगर को कंट्रोल
बादाम:
ब्लड शुगर को कंट्रोल करने में मदद करता है और ग्लाइसेमिक इंडेक्स कम करता है।
अखरोट:
इंसुलिन संवेदनशीलता बढ़ाता है और डायबिटीज को मैनेज करता है।
काजू:
सीमित मात्रा में खाने पर ब्लड शुगर को संतुलित रखता है।
पिस्ता:
ग्लूकोज के अवशोषण को धीमा करता है और डायबिटीज के लिए फायदेमंद है।
अंजीर:
नेचुरल फाइबर से भरपूर, ब्लड शुगर लेवल को स्थिर करता है।
खजूर:
सीमित मात्रा में खाने से तुरंत ऊर्जा देता है और शुगर लेवल कंट्रोल करता है।
नोट:
इन ड्राई फ्रूट्स को सीमित मात्रा में खाएं। डॉक्टर की सलाह के अनुसार अपनी डायट में बदलाव करें।
अपनी हेल्थ का ख्याल रखें और इन हेल्दी ड्राई फ्रूट्स को अपनी डाइट में शामिल कर ब्लड शुगर लेवल को प्राकृतिक रूप से कंट्रोल करें।"