होली के जश्न में भांग पीना आम बात है, लेकिन अगर आपने भांग कुछ ज्यादा ही पी ली है और अब सिर भारी हो रहा है, तो घबराने की जरूरत नहीं है। इन आसान उपायों से आप जल्द ही राहत पा सकते हैं।
गुनगुना पानी पिएंभांग के नशे को कम करने के लिए सबसे पहले ज्यादा से ज्यादा पानी पिएं। गुनगुना पानी पीने से शरीर डिटॉक्स होता है और नशा तेजी से उतरने में मदद मिलती है।
नींबू पानी का सेवन करेंनींबू में मौजूद विटामिन C शरीर को रिफ्रेश करता है और नशा उतारने में काफी असरदार होता है।
छाछ या दही खाएंदही और छाछ भांग के असर को कम करने में काफी कारगर होते हैं। इनमें मौजूद प्रोबायोटिक्स पेट को आराम देते हैं और नशा उतारने में मददगार होते हैं।
अदरक का रस पिएंअदरक का रस पीने से मितली, उल्टी और सिरदर्द में राहत मिलती है, जिससे भांग का नशा जल्दी उतर जाता है।
आराम करेंअगर भांग का नशा ज्यादा महसूस हो रहा है तो थोड़ी देर सो जाएं। नींद लेने से शरीर को आराम मिलेगा और नशा धीरे-धीरे उतर जाएगा।
होली का मजा तो रंग और मस्ती के साथ है, लेकिन सेहत का ध्यान रखना भी जरूरी है। इन उपायों को अपनाकर आप नशे से जल्दी राहत पा सकते हैं और त्योहार का पूरा आनंद ले सकते हैं।