मौसमी (Seasonal) खट्टा फल है। लोग इस फल का जूस पीना पसंद करते हैं। यह सेहत के लिए किसी वरदान से कम नहीं है। मौसमी का रस पोषक तत्वों का खजाना है। इसमें आयरन, कैल्शियम, पोटैशियम, फॉस्फोरस और अन्य पोषक तत्व पर्याप्त मात्रा में होते हैं, जो शरीर के लिए बहुत जरूरी होते हैं। रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने के साथ-साथ यह हड्डियों के लिए भी बहुत फायदेमंद (Beneficial) होता है। आइए जानते हैं, मौसमी जूस (Seasonal Juice) के फायदे।
कब्ज दूर करने में कारगर
मौसमी में मौजूद गुण पाचन संबंधी समस्याओं से निजात दिलाने में कारगर होते हैं। अगर आपको कब्ज की समस्या है तो आप नींबू के रस का नियमित सेवन कर सकते हैं।
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वजन घटाने सहायता
मौसमी में कैलोरी बहुत ही कम मात्रा में पाई जाती है। अगर आप वजन कम करना चाहते हैं तो मौसमी जूस का सेवन कर सकते हैं। विशेषज्ञों की मानें तो वजन कम करने के लिए आप नींबू के रस में शहद मिलाकर पी सकते हैं।
आंखों के लिए फायदेमंद
मौसमी के जूस में एंटी ऑक्सीडेंट गुण पाए जाते हैं, जो आंखों के लिए काफी फायदेमंद माना जाता है। इसके सेवन से आप आंखों से संबंधित परेशानियों से बच सकते हैं।
डायबिटीज के मरीजों के लिए फायदेमंद
जिन लोगों को डायबिटीज की समस्या है, वे अपनी डाइट में मौसमी का जूस शामिल कर सकते हैं। यह डायबिटीज के मरीजों के लिए लाभदायक माना जाता है।
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गर्भावस्था में लाभकारी
मौसमी के जूस में कैल्शियम पर्याप्त मात्रा में पाया जाता है। जो हड्डियों के विकास के लिए सहायक है।
डिहाइड्रेशन की समस्या में फायदेमंद
मौसमी का जूस शरीर में पानी की कमी को दूर करने में फायदेमंद है। यह आपको फ्रेश और हाइड्रेट रखने में मदद करता है।
त्वचा के लिए अच्छा है
मौसमी में मौजूद विटामिन-सी और एंटी ऑक्सीडेंट गुण स्किन के लिए बहुत लाभकारी माना जाता है। यह त्वचा के सूजन और दर्द को कम करने में सहायक है।