शहरों की दौड़-भाग में लाइफ स्टाइल से संबंधित बीमारियां साधारण हैं। इसमें विश्व में सबसे अधिक मारक बीमारियां हैं हृदयरोग। जो सबसे अधिक जीवन ले लेती है और अपंगता देती है। हृदय से संबंधित रोग में रक्त चाप एक बड़ा कारण है। अंतरराष्ट्रीय जर्नल के अनुसार विश्व में 30 वर्ष से ऊपर के 43% से अधिक लोग रक्त चाप से पीड़ित हैं।
अब जब देश कोविड-19 से बुरी तरह प्रभावित है। तब कोमॉर्बिडीटी से पीड़ित लोगों को अपने स्वास्थ्य की अधिक चिंता करनी चाहिए। रक्त चाप से ग्रसित लोग क्या करें क्या न करें। पेश हैं छोटे टिप्स…
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अनियंत्रित रक्त चाप के कारक…
- अधिक उम्र
- अधिक नमक का सेवन
- मोटापा
- गलत भोजन
- मधुमेह
- शराब, तंबाकू सेवन
- मानसिक दबाव
- डिसलिपिडेमिया
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अनियंत्रित रक्त चाप के कारण…
- एक स्थान पर बैठे रहना
- शारीरिक कसरत का अभाव
- अनियमित भोजन
- मानसिक दबाव
- वजन बढ़ना
- दवाएं न लेना
कोरोना में कैसे रखें रक्त चाप नियंत्रण में
- शारीरिक रूप से एक्टिव रहें
- भोजन शैली पर ध्यान दें
- मानसिक दबाव से मुक्त रहें
- नियमित औषधि लें
- नियिमत डॉक्टरी जांच करवाएं
- रक्त चाप की नियमित जांच करें