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जानें क्या है नवरात्रि उपवास के 7 स्वास्थ्य लाभ !
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1. पाचन तंत्र को आराम –
उपवास से पाचन तंत्र को detox होने का मौका मिलता है।
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2. वजन घटाने में मदद –
कैलोरी की सीमित मात्रा लेने से वजन नियंत्रित रहता है।
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3. इम्युनिटी बूस्ट –
हल्का और सात्विक भोजन शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाता है।
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4. डिटॉक्सिफिकेशन –
फलाहार और हाइड्रेशन शरीर से विषाक्त पदार्थ निकालने में सहायक होते हैं।
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6. ब्लड शुगर नियंत्रण –
उपवास करने से इंसुलिन संवेदनशीलता में सुधार होता है।