पर्याप्त नींद लें: हर रात 7-9 घंटे की गुणवत्तापूर्ण नींद का लक्ष्य रखें ताकि आपकी त्वचा को मरम्मत और पुनर्जीवित होने का समय मिल सके, जिसके परिणामस्वरूप आपका रंग स्वस्थ हो जाएगा।