इन सब्जियों को अपने आहार में शामिल करें और सर्दियों में स्वस्थ और ऊर्जावान रहें!
गाजर -
विटामिन A से भरपूर, शरीर को गर्म रखती है।
शलगम -
ऊर्जा का अच्छा स्रोत और पाचन सुधारने में सहायक।
मूली -
फाइबर से भरपूर, पाचन तंत्र को स्वस्थ बनाए।
पालक -
आयरन और विटामिन C से भरपूर, सर्दियों में रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाती है।
बथुआ -
पाचन सुधारने और शरीर को गर्म रखने में मददगार।
मेथी -
एनर्जी बूस्टर और शुगर कंट्रोल में सहायक।
गोभी -
कम कैलोरी में अधिक पोषण, शरीर को फिट रखे।
बीटरूट -
आयरन और एंटीऑक्सिडेंट्स का खजाना, ब्लड सर्कुलेशन सुधारती है।
इन सब्जियों को अपने आहार में शामिल कर सर्दियों में ऊर्जावान रहें!